6 ท่าออกกำลังกายบอดี้เวท เบิร์นไขมันทั้งตัวใน 10 นาที

กลับมาทำคลิปออกกำลังกายแล้วนะ!

6 ท่าออกกำลังกายบอดี้เวทเซอร์กิต
เบิร์นไขมันทั้งตัวใน 10 นาที

10 นาทีกับการออกกำลังกายบอดี้เวทเซอร์กิต

[ Circuit Training ]
เป็นการรวมท่าออกกำลังกายแบบบอดี้เวท (น้ำหนักตัว)
ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใดๆทั้งสิ้นเป็นการเล่นเวทและคาร์ดิโอ
ไปพร้อมกันในเวลาเดียวกัน

ระดับความง่าย หรือ ยาก
ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายแต่ละคนไหวแค่ไหน
ในรอบแรก คุณอาจจะรู้สึกว่าเหงื่อเริ่มมาละ
แต่ลองดูสัก 3 รอบ หรือมากกว่านั้นดูสิ
แล้วจะรู้ว่าเวลาเบิร์นไขมัน
มันปวดและร้อนแค่ไหน

เพลงประกอบ
Krewella - Come And Get It Razihel Remix

ฟิตเนส : Titan Gym

---